Уважаемые родители, сегодня мы хотим поговорить с Вами, как питание влияет на здоровье зубов! Достаточно большое количество детей даже в возрасте 3-5 лет не умеют жевать пищу, а количество детей с кариесом до 3 лет приводит в ужас.

Причиной, понижающей функцию развивающегося детского жевательного аппарата, является мягкая и углеводистая пища. Основной прибор дома - блендер и ложка. И это реальная проблема. Преимущественное кормление ребенка кашами и другой мягкой пищей, исключение из его меню пищевых веществ, требующих интенсивного пережевывания, бесспорно, не способствует нормальному формированию зубочелюстной системы. К нерациональной пище относятся также пирожные и другие сладкие вещества, которые, подобно другой мягкой, клейкой пище, прилипают к зубам и полость рта от них с трудом очищается. Сюда же относятся компоты, сладкие соки и леденцы.
К примеру, вы говорите: " Мы не даём сладкого."
⠀
Только честно, кто из вас читает состав продуктов?

Сахаром и другими легкоусвояемыми углеводами, которым напичканы составы продуктов можно сильно навредить зубам.

Надпись «подходит для детей» совсем не гарант безопасности и отсутствия вышеперечисленного в составе сахара, который маскируют названиями патока, глюкозный сироп, сахароза и т.д.
⠀
Что делать? Балансировать рацион питания

Дети должны жевать. Кусочки овощей, фруктов - у несезонных яблок например, убираем шкурку.

Мясо, рыба даем кусковое, т.к. твердая пища приносит особую пользу детям, они вынуждены предварительно пережевывать, и это является весьма эффективной гимнастикой для вялой жевательной мускулатуры и челюсть ребенка будет расти.

Дети должны пить. Вода - это прекрасно. А не соки, компоты и сладкие йогурты.

Кальций. В рационе ребенка обязательно должны присутствовать продукты, богатые кальцием (молоко, творог, йогурт, шпинат). Кальций укрепляет не только зубы, но и всю костную систему ребенка.

Ребенку нужны продукты богатые аргинином: орехи, мясо птицы, горох, морепродукты. Эта аминоксилота усиливает работу фтора, нормализует микрофлору и повышает прочность эмали.

Избегайте липких, жевательных продуктов.

Таких как изюм, сушеный инжир, бисквит, драже, карамель, мед, патока, печенье. Все эти продукты прилипают к зубам и делают невозможным процесс очищения их поверхности. Замените хотя бы часть сладостями с ксилитом, заменителем сахара, который очень полезен для зубов.

Если ребенок не может обойтись без этих продуктов, то после каждого их приема следует чистить зубы.

Читайте состав того, что покупаете.

Дисбаланс в желудке и кишечнике приводит к проблемам во рту.

Рот - это начало пищеварильной системы и вся система связана. Плохие зубы влияют на желудок и кишечник, болезни желудка, в свою очередь, усугубляют ситуацию в полости рта.
Соблюдайте правило пустого сна. Поев ночью, ребенок не чистит зубы и пища останется на зубах до утра. Кроме того ночью снижено слюноотделение, поэтому замедляются процессы, восстанавливающие ph. После вечерней чистки возможно только питье чистой воды.